jaki jest

[...] już tak nie wyglądam więc mam wyje bane. Zdjęcia sprzed około 2,5 roku, gdzie z moim zdrowiem i hormonami nie było najlepiej (dodam, że ćwiczyłem już około 2 lata). Waga to jakieś 63kg. Nadal nie jest perfekcyjnie ze zdrowiem, ale progres jaki zrobiłem i czego się nauczyłem motywuje mnie do dalszego zap*****lania :) [...]

[...] proporcje makro zmienione na: - białko 15% - węglowodany 60% - tłuszcze 25% Lekko wychodzi poza granicę, prosiłbym o opinię teraz. Nie miałem zbytnio pomysłu w jaki sposób zredukować ilość białka, ale teraz chyba katastrofalnie nie jest? Jeśli jednak jest prosiłbym o rady co mógłbym konkretnie tutaj zmienić w tych posiłkach. [...]

no to zaczynam... na ćwiczenie to natknęłam się przypadkiem parę miesięcy temu, gdy czesałam Internet w poszukiwaniu jakichś ciekawych ćwiczeń na poślad. włączyłam je do mojego ówczesnego planu i wykonywałam ok 3 miesiące. na pewno do niego powrócę nie raz. chodzi o przysiad bułgarski w wersji 1 1/2 powtórzenia, z angielska zwany "one and a half [...]

[...] Jak to Paleo? da się na tym życ czy trzeba niezle kombinowac zeby produkty dobierac ?? łatwo jest ?? Dzień 63 ( DT ) Dzien sporego wysiłku i dużej aktywności więc był taki jaki lubie bo pot po dupie się lal od rana :) Jak zwykle o 5.40 pobudka – kawka – rowerem do pracy a w pracy znów dzień nóg i plecy – dalszy ciąg układania deski z piątku ( [...]

I pytanie jaki masz cel ? Bo jesli budowanie mięsni to na dobrą sprawę nie musisz tłuc dipów cały rok. Jest wiele innych, równie efektywnych ćwiczeń.

[...] ankietę działu, która znajduje się tutaj: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Opisanie dokładnie tego, co trenujesz, jaki jest Twój cel i jak się odżywiałeś do tej pory. Pomoże to ustalić, jak powinno wyglądać odżywianie pod daną dyscyplinę sportu. Niestety nawet nie wiemy, jaki dokładnie [...]

[...] tak dużo. Tylko problem że ja psychicznie źle się czuję z tą wagą, a jeszcze gorzej będę się czuła jak przyjdzie ten tłuszczyk pokazać światu na plaży. A do tego wszystkie rzeczy stały się na mnie za małe... Robiłaś w ostatnim czasie badania kontrolne? Nikt nie jest w stanie Ci odpowiedzieć przez jaki okres czasu Twoja gosp. hormonalna odżyje.

Jaki jest cel ich stosowania?

kod na miesięczny indywidualny plan treningowy i dietetyczny w serwisie PoTreningu.pl. Kod ten może służyć zarówno do zakupu nowego planu, jaki i do przedłużenia aktualnego planu Twój unikalny kod to: s-mNAi5rvx Kod jest ważny przez 3 dni.

[...] kondycja na dotlenienie. Po skończeniu biegu na 4 rundzie trener powiedział żeby zamknąć tę rundę i już nie wybiegać z boxa bo czas zajęć się skończył, nie wiem dokładnie jaki był TC a jeszcze w trakcie inna grupa odpaliła timer więc ciężko określić. W każdym razie przerw praktycznie nie było, bieg wolny ale jestem zadowolona. Pozdro [...]

Siema jaki probiotyk jest godny polecenia ???? do tej pory leciał Sanprobi activ&sport.

Witam Mam pytanie dotyczące oleju z wiesiołka. Może ktoś stosował i wie jaki jest na prawdę dobry, plus przystępny cenowo. olej z wiesiołka solgar Widziałem, że ten jest całkiem ciekawy ale może przeczytam ciekawe propozycje, będę wdzięczny ! : )

Zalezy kto co lubi i jak to przyrzadzi, moze być ryba z ziemniakami, spaghetti, pieczone podudzia z ryżem itp, posiłek przedtreningowy ok 90 minut przed treningiem, ale też zalezy jaki to jest posiłek jak wielki

Cześć, Jestem aktualnie na cyklu clenbuterol i lece schematem 2tyg ON, następnie 2tyg OFF ale wchodze w tedy ze stackiem ECA. Teraz moje pytanie kieruje do Was. Jaki stack będzie w miarę ok? Zamierzam go brać tylko 2 tygodnie jako przerywnik w clenie także dobrze by było jakby była możliwość kupić mniejszego opakowania które nie jest przeznaczone [...]

mysle, ze zbyt duzo oczekujesz od suplementacji;-) rozumiem, ze odzywianie jest dograne? bilans kaloryczny policzony, a poszczegolne makroskłandiki dobrane wg potrzeb wysilkowych?;-) wteyd mozemy rozmawiac o tym, jaki suplement wesprze Twoje dzialania'

Cześć Jestem Piotrek mam 24 lata i obecnie za dużo wolnego czasu. Postanowiłem popracować nad swoją sylwetką jako że waże tylko 72kg i nie widać po mnie abym miał jakiekolwiek mięśnie chciałem trochę przybrać w tym kierunku. Chciałem się was zapytać czy pseudo plan treningowy który uskuteczniam ma jaki kolwiek sens. Troszke mało znam się na [...]

[...] patrzy na coś z takiej perspektywy, że nakłania to do refleksji i ja to cenię. Wiadomo - politycznie byłoby lepiej, gdyby nie mówił na inne tematy, ale to już kwestia jakie się ma podejście do JKM-a. Ja już dawno zmieniłem podejście z "człowiek, który wejdzie do sejmu i będzie miał szansę na władzę w Polsce" na "człowiek, który zasiewa [...]

Zależy od tego jak obfity jest posiłek, jaki ciężki i jakiego rodzaju trening oraz jak się czujesz trenując z pełnym żołądkiem.

[...] przed wakacjami, czy jakąś szczególną uroczystością. To czy dana osoba wyrobi się z formą w określonym czasie, zależne jest przede wszystkim od: - obecnej formy, - czasu, jaki pozostał, - jakości diety, - dobory treningów, - zawzięcia się i genetyki. W Twoim przypadku mamy do czynienia z sylwetką około 16-17% tkanki tłuszczowej. W takiej [...]

Spożywając w swojej diecie różnego rodzaju produkty, często zastanawiamy się na tym, ile konkretny wytrzyma w świeżości. Przede wszystkim zależne jest to od tego, jaki jest to produkt oraz w jaki sposób go przechowujemy. Uważać należy w szczególności z produktami, które nie mogą być zbyt długo przechowywane, takie jak: - mięso, - ryby, - nabiał. [...]